Psychological and pedagogical problems of human and social security Psychological and pedagogical problems of human and social security Психолого-педагогические проблемы безопасности человека и общества 2074-1618 65727 ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПОДГОТОВКИ СОТРУДНИКОВ МЧС РОССИИ PSYCHOLOGICAL AND PEDAGOGICAL FOUNDATIONS OF IMPROVING THE TRAINING OF EMPLOYEES OF EMERCOM OF RUSSIA ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПОДГОТОВКИ СОТРУДНИКОВ МЧС РОССИИ TYPES OF FATIGUE DURING SPORTS ВИДЫ УТОМЛЕНИЯ ПРИ ЗАНЯТИИ СПОРТОМ Стрига Сергей Иванович Striga Sergey I. 4206615@mail.ru

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 РАНХиГС RU RANEPA RU 26 06 2023 26 06 2023 2023 2 19 26 30 10 2022 17 01 2023 https://journals.igps.ru/en/nauka/article/65727/view

Статья посвящена рассмотрению ряда теоретических и практических задач физического обеспечения работоспособности человека и сохранения профессионального физического и психологического самочувствия спортсмена. Дана оценка такому важному фактору состояния человека, как утомление. Определено значение терминов «утомление» и «усталость». Описаны процессы физиологических изменений в организме спортсмена при переутомлении. Дана характеристика факторов, определяющих структуру перенапряжений основных органов человека. Предложены рекомендации по восстановлению работоспособности организма на весь восстановительный период.

The article is devoted to the consideration of a number of theoretical and practical tasks of physical maintenance of human performance and preservation of professional physical and psychological well-being of an athlete. An assessment of such an important factor of a person's condition as fatigue is given. The meaning of the terms «fatigue» and «fatigue» is determined. The processes of physiological changes in the athlete's body during overwork are described. The characteristic of the factors determining the structure of overvoltage of organs is given. Recommendations for restoring the body's working capacity for the entire recovery period are proposed

 физиология физкультура и спорт утомление симптоматика активность переутомление стресс physiology physical education and sports fatigue symptoms activity fatigue stress

Бурякин Ф.Г. Диагностика утомления и симптоматика восстановления в спорте (методологические основы). М.: Изд-во «КноРус», 2019. 146 с. Buryakin F.G. Diagnostika utomleniya i simptomatika vosstanovleniya v sporte (metodologicheskie osnovy`). M.: Izd-vo «KnoRus», 2019. 146 s. Внешние признаки утомления студентов на занятиях физической культурой / В.Э. Гаджиметов [и др.] // Актуальные проблемы безопасности жизнедеятельности и физической культуры в XXI в.: интеграция науки и практики: материалы VII Междунар. науч.-практ. конф. Невинномысск: Невинномысский гос. гуманитарно-техн. ин-т, 2019. С. 200-202. Vneshnie priznaki utomleniya studentov na zanyatiyax fizicheskoj kul`turoj / V.E`. Gadzhimetov [i dr.] // Aktual`ny`e problemy` bezopasnosti zhiznedeyatel`nosti i fizicheskoj kul`tury` v XXI v.: integraciya nauki i praktiki: materialy` VII Mezhdunar. nauch.-prakt. konf. Nevinnomy`ssk: Nevinnomy`sskij gos. gumanitarno-texn. in-t, 2019. S. 200-202. Костюченко В.Ф., Руденко Г.В., Дубровская Ю.А. Формирование физической культуры граждан в контексте стратегии развития физической культуры и спорта в РФ // Теория и практика физической культуры. 2019. № 3. С. 38-39. Kostyuchenko V.F., Rudenko G.V., Dubrovskaya Yu.A. Formirovanie fizicheskoj kul`tury` grazhdan v kontekste strategii razvitiya fizicheskoj kul`tury` i sporta v RF // Teoriya i praktika fizicheskoj kul`tury`. 2019. № 3. S. 38-39. Лоскутова А.А., Глинкин Б.Н. Виды и профилактика утомления // Актуальные проблемы физического воспитания студентов: материалы междунар. науч.-практ. конф. Чебоксары: Чувашский гос. аграрный ун-т, 2021. С. 115-118. Loskutova A.A., Glinkin B.N. Vidy` i profilaktika utomleniya // Aktual`ny`e problemy` fizicheskogo vospitaniya studentov: materialy` mezhdunar. nauch.-prakt. konf. Cheboksary`: Chuvashskij gos. agrarny`j un-t, 2021. S. 115-118. Николаев Д.А. Виды утомления и профилактика утомления // Актуальные проблемы физического воспитания студентов: материалы II Междунар. студ. науч.-практ. конф. Чебоксары: Чувашская гос. сельскохоз. акад., 2018. Ч. 1. С. 63-65. Nikolaev D.A. Vidy` utomleniya i profilaktika utomleniya // Aktual`ny`e problemy` fizicheskogo vospitaniya studentov: materialy` II Mezhdunar. stud. nauch.-prakt. konf. Cheboksary`: Chuvashskaya gos. sel`skoxoz. akad., 2018. Ch. 1. S. 63-65. Попова Н.А. Работа со словарём как способ повышения культуры речи (к 120-летию Ожегова) // Язык как зеркало культуры: материалы Всерос. науч.-практ. конф., Краснодар: Кубанский гос. аграрный ун-т им. И.Т. Трубилина, 2021. Вып. 2. С. 161-166. Popova N.A. Rabota so slovaryom kak sposob povy`sheniya kul`tury` rechi (k 120-letiyu Ozhegova) // Yazy`k kak zerkalo kul`tury`: materialy` Vseros. nauch.-prakt. konf., Krasnodar: Kubanskij gos. agrarny`j un-t im. I.T. Trubilina, 2021. Vy`p. 2. S. 161-166. Признаки утомления и переутомления, их причины и профилактика / М.М. Магамедэминова [и др.] // Молодой ученый. 2020. № 8 (298). С. 74-75. Priznaki utomleniya i pereutomleniya, ix prichiny` i profilaktika / M.M. Magamede`minova [i dr.] // Molodoj ucheny`j. 2020. № 8 (298). S. 74-75. Пьявкина В.А., Касьяненко А.Н. Признаки усталости, утомления и переутомления: их причины и профилактика // Физическое воспитание и спорт: актуальные вопросы теории и практики: сб. науч. трудов Всерос. науч.-практ. конф. Ростов-н/Д.: Ростовский юрид. ин-т МВД Рос. Федерации, 2017. С. 87-91. P`yavkina V.A., Kas`yanenko A.N. Priznaki ustalosti, utomleniya i pereutomleniya: ix prichiny` i profilaktika // Fizicheskoe vospitanie i sport: aktual`ny`e voprosy` teorii i praktiki: sb. nauch. trudov Vseros. nauch.-prakt. konf. Rostov-n/D.: Rostovskij yurid. in-t MVD Ros. Federacii, 2017. S. 87-91. Рахмонкулов К.Х. Концепции практической физической культуры и гигиены физической культуры // Актуальные научные исследования в современном мире. 2021. № 11-2 (79). С. 155-157. Raxmonkulov K.X. Koncepcii prakticheskoj fizicheskoj kul`tury` i gigieny` fizicheskoj kul`tury` // Aktual`ny`e nauchny`e issledovaniya v sovremennom mire. 2021. № 11-2 (79). S. 155-157. Стрельцова А.Г., Павельев И.Г. Физическая реабилитация как фактор снижения негативных последствий утомления в спорте // Тенденции развития науки и образования. 2018. № 43-7. С. 34-35. Strel`czova A.G., Pavel`ev I.G. Fizicheskaya reabilitaciya kak faktor snizheniya negativny`x posledstvij utomleniya v sporte // Tendencii razvitiya nauki i obrazovaniya. 2018. № 43-7. S. 34-35. Хаджиев Н., Дашева Д. Утомление и адаптация в спорте // Наука в олимпийском спорте. 2019. № 4. С. 37-40. Xadzhiev N., Dasheva D. Utomlenie i adaptaciya v sporte // Nauka v olimpijskom sporte. 2019. № 4. S. 37-40.